Insônia

Mulher segurando um relógio ao lado da cama representando um ciclo do sono

O impacto da massagem nos ciclos do sono e como ela melhora a qualidade do descanso

A massagem é uma prática antiga que traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Um desses...
13 de outubro de 2024
Mulher utilizando ponto para aliviar estresse e acalmar a insônia

Pontos de pressão para insônia: como aliviar a mente e dormir mais rápido

Se você tem dificuldades para dormir, sabia que a acupressão pode ajudar? Essa técnica consiste em pressionar pontos...
11 de outubro de 2024
Homem dormindo relaxado

Como a massagem relaxante pode melhorar a qualidade do sono

A massagem relaxante promove o relaxamento profundo Uma das principais razões pelas quais a massagem relaxante melhora o...
9 de outubro de 2024